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原来减肥期间称体重还有讲究，你是不是一直错了呢？减肥真的太难

减肥期间，正确的体重测量方法确实很重要。 建议在早上起床后，先排空肠胃中的废物，然后进行体重测量。这样做是因为经过一夜的休息和代谢，体内的水分和食物已经被消耗掉，这时的体重更能反映您真实的体重变化。

称体重时，确保使用同一台秤，保持在同一地点进行测量，这样可以减少因设备和环境差异造成的误差。

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这确实比较在理，但是怎么样才能快速减肥呢？我是真的太想减肥了。生完娃一年多了，就是瘦不下来。

我也觉得每天称体重很焦虑，因为一吃好一点或者多一点又上来了，这个肥是一点也不好减。

其实这种东西都是以周月为单位来看的，一两天看不出效果

那必须脱光啊，衣服又不是我身上的肉，哈哈哈，我每次称体重都是早上起来上万厕所，脱掉睡衣称，然后再换自己白天要穿的衣服。

晚上不是九点称么。哪个减肥人晚上还在吃东西

确实是呀，我就是每天称，掉秤的时候很开心，长称的时候就很难过。

确实是的，年龄越大，代谢越低了，没那么好减肥的。

所以你们平时都是怎么减肥的呢？我是真的很想瘦呀。